Hartcoherentie – Hyperventilatie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Men leert een specifieke ademtechniek die het hart in een bijzondere staat brengt, zodat het brein in balans komt. Deze balans is een ‘veilige’ modus, ipv een modus van vechten, vluchten of verstarren. In combinatie met Hyperventilatietechnieken wordt de nadruk gelegd op ontspanning zodat een gezonde ademhaling kan optreden.

Hartcoherentie is een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek tegen stress, burn-out, angsten en hyperventilatie. Hartcoherentie betekent dat het versnellen en vertragen van onze hartslag op elkaar zijn afgestemd. Als we inademen versnelt onze hartslag en als we uitademen vertraagt die. Als we de twee op een regelmatig tempo afwisselen, spreken we van hartcoherentie.